• Leandro Percário

Prática para Superar a Dor do Luto

Atualizado: 17 de Mai de 2019




Hoje vou ensinar como lidar com o luto e para isso vou ensinar uma técnica poderosa onde une o TFT com a aplicação das constelações familiares, juntando essas duas abordagens num exercício que vai  ajudar se você estiver passando por isso, se você já passou ou então você pode ajudar alguém que esteja passando nesse momento por um período de luto. 

O Luto é que é um período muito difícil e doloroso e que inevitavelmente, mais cedo ou mais tarde, todo mundo vai passar. Acredito também que faz parte da nossa evolução passar por esse período de separação onde traz muito crescimento embora traga também muita dor. Normalmente eles classificam o luto em 5 estágios (eu não vou me aprofundar muito agora) mas independente de qual estágio você estiver esse exercício vai te ajudar a passar mais rápido, pois ele vai fazer você se sentir melhor. 

Eu perdi minha mãe há alguns anos atrás e foi um processo difícil para mim. Aplicar o TFT me ajudou muito a superar aquela tristeza, aquela dor da perda de alguém tão amado e tão querido. É por isso que quero compartilhar esse exercício com vocês. 

Agora eu vou explicar como que você pode pegar princípios da constelação familiar e colocar junto com TFT e ter um resultado ainda mais pleno e transformador. Para o TFT nós usamos alguns pontos da acupuntura e você vai estimular com batidas sobre esses pontos. Durante as batidas (tapping) você vai pensar, de uma forma geral, sobre a pessoa que partiu e enquanto faz o tapping  vai acrescentar algumas frases (que passarei mais pra frente), e em cada ponto você vai repetir a frase. 

É importante ressaltar que independente de qual estágio do luto você esteja, em primeiro lugar você deve acolher seus sentimentos. Por acolher eu quero dizer que é pra você aceitar os sentimentos sem se julgar. Você se dá amor, carinho, compaixão e aceite o que quer que você esteja sentindo: seja raiva, tristeza, cansaço ou se tiver se sentindo deprimido,  seja qual for o sentimento o primeiro passo é aceitar. A partir da aceitação então pode acontecer o processo de transformação. Quando você rejeita o que quer que esteja sentindo, você está colocando um bloqueio a mais para você poder transmutar o sentimento do luto. 

Esse exercício é muito bom e poderoso.  Ele vai te trazer muita paz, mas pode ser que talvez, para algumas pessoas, as primeiras vezes que faça pode ser que chorem e que ainda estejam num processo de transmutar a tristeza.  Se você for uma dessas pessoas saiba que isso é normal. Permita-se também vivenciar esse luto e sentir essas emoções pois isso faz parte. É uma dor intensa, mas quando você permite viver ela passa mais rápido. 

Te convido agora a pensar em alguém que você tenha perdido e que você queria experimentar fazer esse exercício. 

Enquanto você estiver estimulando os pontos com o tapping, mentalize a pessoa no centro do seu coração e imagine ela envolta numa bola de luz rosa, uma luz acolhedora e de muito amor e repita a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”

Essa frase é muito poderosa fazendo junto com o tapping e com a mentalização no coração. A segunda frase condensa uma sabedoria muito grande por que ela entende que existe uma consciência maior cuidando de tudo que acontece e de tudo que existe do jeito que é. Então ninguém parte dessa vida nem muito cedo nem muito tarde. Todos nós partimos no exato momento que deveríamos partir, pois tá tudo de acordo com essa inteligência maior e na terceira parte "eu te entrego nas mãos de algo maior” você mentaliza a luz rosa, a pessoa amada subindo do coração até o topo da cabeça sendo entregue a esse amor maior. 


Vamos lá:

Fecha os olhos, senta confortavelmente, coloca uma das mão em cima do peito na altura do coração, e com a outra vai fazendo o tapping


Lado da mão (LM)

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mão no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Abaixo do Nariz (AN)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.


Início da Sobrancelha (IS)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.


Abaixo do Olho (AO)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Cada vez você vai ficando mais em paz.


Abaixo da Axila (AA)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Cada vez você vai ficando mais em paz.

Clavicula (C)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Cada vez você vai ficando mais em paz.


Dedo Mínimo (MI)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Cada vez você vai ficando mais em paz.


Clavicula (C)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Cada vez você vai ficando mais em paz.


Dedo Indicador (I)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Cada vez você vai ficando mais em paz.

Clavicula (C)

Mentaliza a pessoa sorrindo no seu coração, e repete a frase: 

"Querido (a) “fulano”, eu continuo te dando um lugar com muito amor e gratidão em meu coração. E digo sim, para o seu destino do jeito que ele foi, eu digo sim pra você, do jeito que você é, e então eu te entrego nas mãos de um amor infinitamente maior.”


Traz as duas mãos no coração e mentaliza essa pessoa saindo pelo topo da cabeça e vc entregando essa pessoa amada nas mãos de um amor maior. 

Respira profundo e solta 3 suspiros , solta o ar pela boca e relaxa.

Cada vez você vai ficando mais em paz

Sente que independente do plano o amor continua,  não muda. Sente o seu coração muito expandido. Embora nossa consciência não possa se comunicar a alma sabe que esse amor continua e que esta gratidão e amor possa envolver seu ser e transmutar qualquer dor e sofrimento. Se precisar repita o exercício mais vezes. Se preferir você pode aplicar somente a sequencia de tapping sem falar nada. 


Para assistir ao vídeo demonstrando a sequencia CLIQUE AQUI

Para conhecer mais sobre o TFT baixe o E-book Gratuito AQUI

Espero que tenha gostado! 


Um abraço fraterno, 

Leandro Percário



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